2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
2833 kcal
|
지방: 174.33g | 단백질: 159.26g | 탄수화물: 179.12g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Abacate. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate. 저녁 식사: Queijo Coalho, Cebolas, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. 간식/기타: Castanha do Pará Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Semente de Chia, Abacate, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Limão. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|