2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1619 kcal
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지방: 71.28g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 150.20g.
점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Limão, Filé Mignon Grelhado. 저녁 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Carrefour Pizza de Mussarela , Pizza de Calabresa, Pão de Queijo. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4398 kcal
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운동:
운전 - 33 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 6 시간 27 분, Google Fit - 5 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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