2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2758 kcal
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지방: 87.93g | 단백질: 137.97g | 탄수화물: 271.32g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, セブンイレブン 生ハムロース. 점심 식사: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック たまご. 저녁 식사: はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, 豆腐, 生卵, 明太子, キャベツ, ご飯, 芋焼酎, ニンジン, ブロッコリ. 간식/기타: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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