|
Lalalaaaa... Freitagsziele: Yoga nach der Arbeit & Abendyoga. Außerdem eine Runde "Sporteln mit Leezah". Maßvoll essen eh. Klappt ganz gut.. ich lerne auf meinen Körper zu hören & habe das Gefühl ihm zu geben was er braucht. Mir tut es gut, hinter den Lebensmitteln nicht mehr nur Zahlen und Nährwerte zu sehen, was sollte und was noch könnte, sondern eher zu "fühlen" nach was es mich dürstet. Gestern abend waren es marinierte Oliven. Und über den Tag ganz viel Salat. Die Pizza am Abend habe ich dankend abgelehnt. Vielleicht heute.. 🍕
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.5 kg 증가하기
|