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Better than I thought it would be. Pretty pleased with this.
Trying to decide whether to do a long run on Saturday or just cycle while I wait for my new insoles.
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74.6 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2322 kcal
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지방: 107.16g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 280.85g.
점심 식사: Pasta with Pesto Sauce, Clover Super M. 저녁 식사: Cordial or Liqueur. 간식/기타: Vanilla Fudge, Vanilla Fudge, Beacon Threesome Chocolate, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine), Samosa, Coffee, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine) , Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter, Coffee, Woolworths Syrup Waffles, Clover Super M, Coffee, Coffee. 더보기
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2072 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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