Avory_anna님의 저널, 2020년 08월 21일

2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.9 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
1500 kcal 지방: 80.68g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 144.74g.   아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. 점심 식사: Сок Мангостина, Yamasa Соевый Соус Классический, Азбука Вкуса Ролл с Лососем De Luxe, ВкусВилл Имбирный Соус, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Глобус Сыр Козий Капретте, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Солнечная Фазенда Руккола. 간식/기타: Голубика. 더보기
1759 kcal 운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Велотренировка - 1 시간   14 분, 휴식 - 14 시간   16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.5 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Avory_anna님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유