2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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496 kcal
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지방: 18.48g | 단백질: 30.46g | 탄수화물: 48.70g.
아침 식사: WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Maçã, Iogurte Fit Mamão com Laranja, Semente de Chia. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Branco Pronto, Abobrinha Cozida, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Brócolis no Vapor, Alface. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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