2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1347 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 163.35g.
아침 식사: Honey , Tesco Skimmed Milk, Asda Porridge Oats. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Goats Cheese (Soft) , Grapes, Morrisons Beetroot, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cucumber, Tesco Baby Leaf Salad. 저녁 식사: Onions , Extra Virgin Olive Oil, Celery , Tesco Italian Chopped Tomatoes , Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Asda White Fish Fillets, Sainsbury's Butter Beans. 간식/기타: Bananas , Tesco Skimmed Milk, Honey , Asda Fat Free Greek Style Yogurt, Honey , Asda Fat Free Greek Style Yogurt, Tesco Strawberries, Asda Dark Chocolate, Sun Grown Cashew Nuts, Tesco Strawberries, Asda Gala Apple. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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