weisco님의 저널, 2020년 08월 21일

2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:

2153 kcal

지방: 119.42g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 175.61g. 아침 식사: Капучино, Круассаны (с Сыром). 점심 식사: Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. 저녁 식사: Лимонад, Запеченные или Жареные Креветки, Макдональдс Картофель по-Деревенски, Макдональдс Картофель Фри. 더보기

638 kcal

운동: 스쿼트 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기

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