2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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865 kcal
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지방: 16.54g | 단백질: 104.85g | 탄수화물: 74.15g.
아침 식사: Nutritech 100% Vegan Protein, Nature's Choice Rolled Oats. 점심 식사: Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 저녁 식사: McCain Mixed Vegetables, Butternut Winter Squash (without Salt, Frozen, Cooked, Boiled) , Woolworths Uncooked Hake Portions. 간식/기타: Nutritech 100% Vegan Protein, Granny Smith Apples, Egg White . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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