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Nasheema
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2020년 08월 21일
Nasheema님의 저널, 2020년 08월 21일
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2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.6 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 21일:
494 kcal
지방: 16.80g | 단백질: 13.91g | 탄수화물: 70.96g.
아침 식사:
Black Cat Smooth Peanut Butter, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Pick n Pay Panini, Margarine-Like Spread (40% Fat) .
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114 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 18 분, Samsung Health - 23 시간 42 분.
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주 2.1 kg 감소하기
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