2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2586 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 170.08g | 탄수화물: 335.47g.
아침 식사: Noci, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olimp Creatine Xplode Powder, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Mayonnaise Leggera, Calvé Ketchup, Melone, Peperoncino Verde. 저녁 식사: Pomodori, Anguria, Olio d'oliva, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Finocchio Crudo, Olimp Creatine Xplode Powder, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Milbona Fiocchi di Latte Light. 간식/기타: Gold Nutrition Choco & Nut, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Food Supplement Oat Meal Gourmet Marie Biscuits, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Uovo, Albume d'uovo, Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Proti Cream. 더보기
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안정된 체중
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