2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1995 kcal
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지방: 103.85g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 192.26g.
아침 식사: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Гречка Отварная (на Воде 1:3), Грецкие Орехи. 점심 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. 저녁 식사: Яйцо, Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль. 간식/기타: Компот, Русская Картошка Чипсы, Вкуснотеево Кефир 3,2%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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