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在網路上買減醣餐食用已經邁入第五天，大約從D3那天開始我就受不了，在某餐改成加入了一些自己的手做料理或是直接替代。
畢竟以那些餐點的一餐量，累計一天進食下來熱量明顯不足，畢竟有時候真的只吃得了2餐😅
今天有排便，水有1000cc。
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69.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1324 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 135.36g.
아침 식사: 好菇道 美白菇, 全聯 甜椒(紅皮), 廣達香 蜂蜜芥末醬, 酪梨, 水煮蛋, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 점심 식사: 愛上新鮮 原味海鹽舒肥嫩雞胸, 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 愛上新鮮 鮮凍菠菜, 愛上新鮮 完熟黃金冰烤地瓜. 저녁 식사: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 銀耳蓮子湯, 懶姐 千張, 黃秋葵, 娃娃菜, i3Fresh 鮮凍綜合蔬菜, 水煮蛋. 간식/기타: 威德 健康益生菌, 山本漢方 大麥若葉, DV 醇養妍. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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