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Es läuft gerade irgendwie. 🤗
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88.2 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2199 kcal
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지방: 110.68g | 단백질: 133.25g | 탄수화물: 173.21g.
아침 식사: Milch 1,5%, Arla Skyr, K-Bio Agavendicksaft, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Äpfel, Gekochtes Ei. 점심 식사: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Avocado. 저녁 식사: Combi Cocktailsoße, Currysoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Federweißer, Zucchini, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Bergkäse, Rote Paprika, Äpfel, Radieschen. 간식/기타: Erdnüsse, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2321 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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