Steffi Tarnow님의 저널, 2020년 08월 21일

Endlich geht es mal wieder runter 🙃☺️
Hoffentlich bleibt es jetzt auch mal so...

84.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:

1921 kcal

지방: 106.69g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 143.77g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Stremel-Lachs. 점심 식사: Toblerone Toblerone Stieleis. 저녁 식사: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Rosewein. 더보기

2400 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간 45 분, 운전 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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