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eriyorum yahu yoksa yeni bir diyet türümü kesfettim ne bol cerezle ve yurume ile zayiflama😁😁😁
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2243 kcal
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지방: 137.73g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 146.66g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran. 저녁 식사: Cacık, Et, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. 간식/기타: Uludağ Gazoz, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Lokum, Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Elma. 더보기
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2827 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 48 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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