2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1809 kcal
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지방: 72.09g | 단백질: 74.56g | 탄수화물: 216.14g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Äpfel, Kohlrabi, Dinkelvollkornbrot, Popp Eiersalat. 점심 식사: REWE Bio Puten-Pfeffersteak. 저녁 식사: Wassermelone, Gewürzgurken, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Katjes Tropen Früchte, Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Nescafe Frappé, Milch 1,5%, Radieschen. 더보기
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2282 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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