2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1786 kcal
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지방: 84.51g | 단백질: 104.24g | 탄수화물: 159.00g.
아침 식사: Roshen Orange Nougat Milk Chocolate, Зарог Сир Кисломолочний 5%, Зарог Йогурт без Сахара, Помидоры, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. 점심 식사: Своя Линия Sunny Waffles АТБ, Сливы, Roshen Orange Nougat Milk Chocolate, Помидоры, Сельдь Соленая. 저녁 식사: Своя Линия Sunny Waffles АТБ, Алмас Лаваш со Шпинатом, Корица, Яблоко Зеленое, Зарог Йогурт без Сахара, Зарог Сир Кисломолочний 5%. 더보기
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2393 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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