2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1303 kcal
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지방: 12.82g | 단백질: 63.38g | 탄수화물: 129.37g.
아침 식사: Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kauralese, Kotimaista Kaurapuuro. 점심 식사: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). 저녁 식사: Upcider Karpalo Siideri, Karhu Olut 5,3, Pellavansiemenet. 간식/기타: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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