2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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1665 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 102.16g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: 黑咖啡, MYPROTEIN プロテイン, 茶葉蛋, 黑芝麻, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 番茄炒蛋, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煮蛋. 저녁 식사: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 茶葉蛋, 高麗菜, 青椒, 雞胸肉（不吃皮）. 간식/기타: 紅豆餅, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 雜錦堅果, 老婆餅. 더보기
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안정된 체중
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