2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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4344 kcal
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지방: 156.45g | 단백질: 278.03g | 탄수화물: 473.60g.
아침 식사: Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. 저녁 식사: Vital Farms Alfresco Eggs, Market Pantry Hickory Smoked Thick Cut Bacon, Avocados, Butcher Box Grass-Fed Ground Beef (85/15), Lundberg Sushi Rice. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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주 13.7 kg 감소하기
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