2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
1462 kcal
|
지방: 68.60g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 155.58g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Конфета, Сметана 20%, Творог 5%, Банан, Овсяноблин. 점심 식사: Сметана 20%, Сыр, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Зефир, Вафли. 간식/기타: Сметана 20%, Корица, Груша, Творог 5%, Хворост. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|