Germán77님의 저널, 2020년 08월 20일

Hola a todos y todas. Les comparto el proceso de definición (disculpen mí cara de boludo. Me río de mí!!). Tengo 42 años. Desde muy chico practico deportes. Obviamente un camino con altibajos desde lo físico y emocional. Como paradoja del destino y sin ánimo de ofender a nadie, hoy es un momento muy positivo para mí. Una verdadera prueba. Leo y presto atención a sus experiencias. Todo es bienvenido para incorporar conocimiento y más aún si es en pos del autoconocimiento
71.5 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
2563 kcal 지방: 136.16g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 243.90g.   아침 식사:  Banana, Milkaut Yogurt Batido Descremado, La Merced Yerba Mate. 점심 식사: Punta del Agua Queso Gouda , Cagnoli Mortadela. 저녁 식사:  Pastel de Manzana,  Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. 간식/기타:  Tarta de Manzana. 더보기
2327 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
주 0.9 kg 감소하기

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