2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1286 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 108.59g | 탄수화물: 62.63g.
아침 식사: Cafezinho, Ovo Cozido. 점심 식사: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 간식/기타: Cafezinho, Growth Supplements Medium Whey, Batavo Iogurte Natural Integral. 더보기
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1740 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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