2020년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
|
1074 kcal
|
지방: 31.04g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 100.29g.
아침 식사: Кофе, Фундук Фундук, M&M's Криспи, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем 5 Злаков 1%. 점심 식사: Кофе, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Чай, Nut Story Арахисовая Паста, Bonfour Хлебцы в Йогуртовой Глазури, M&M's Crispy, Амурский Йогурт 1.5%, Магнит Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: O'Zera Шоколад Горький, Pro DOZA Протеин, Родимая Сторонка Молоко 2,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|