2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1363 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 140.63g | 탄수화물: 102.90g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Cenouras, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Supino Supino Protein Max, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , São Braz Granola sem Glúten, Clara de Ovo Cozida, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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안정된 체중
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