2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
|
1068 kcal
|
지방: 40.09g | 단백질: 53.88g | 탄수화물: 128.51g.
아침 식사: Ovo, Banana Prata, Queijo Branco. 점심 식사: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Abobrinha Refogada, Batata Baroa, Peito de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil . 저녁 식사: Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo, Queijo Branco, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Banana, Laranjas. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|