2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1294 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 129.64g.
아침 식사: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Nane, Çörekotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Maydanoz, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Turşu, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Izgara Köfte. 간식/기타: Tadım Kuru Kayısı, Badem, Muz, Çilek, Eti Karam Bitter, Sırma Doğal Maden Suyu, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Keten Tohumu, Limon Suyu, Maydanoz. 더보기
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2131 kcal
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운동:
Leslie 1 mil - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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