2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1217 kcal
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지방: 89.80g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 28.91g.
아침 식사: Santa Clara Nata, Café, Café. 점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amendupã Amendoim Sabor Chocolate, Coxa de Frango, Bife a Rolê, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Tirolez Mussarela, Frimesa Queijo Prato, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Fernanda A. de Lara님의 체중기록
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