2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1259 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 118.33g | 탄수화물: 130.09g.
점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muscletech Premium Whey Protein, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Goreng, Pepaya, Dendeng Sapi. 저녁 식사: Pisang Goreng. 간식/기타: Wajik. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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