2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1026 kcal
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지방: 28.10g | 단백질: 49.03g | 탄수화물: 148.17g.
아침 식사: Kraft Singles , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Nutrijell My Vla, Puding Coklat, Ikan Layang, Gula Merah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Pisang, Telur Rebus. 간식/기타: Jeruk, Pisang. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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