2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1326 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 83.49g | 탄수화물: 126.32g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Крекеры, Кофе, Цельное Молоко, Мюсли с Фруктами. 점심 식사: Свиточ Шоколад Черный, Кофе (Эспрессо), Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Крекеры, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Персик, Персики. 더보기
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1921 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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