2010년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 24일:
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1970 kcal
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지방: 91.77g | 단백질: 105.23g | 탄수화물: 179.62g.
아침 식사: Diet Coke (Can), Hash Brown, Egg McMuffin. 점심 식사: Diet Coke, Chicken Quesadilla. 저녁 식사: Plain or Buttermilk Biscuit Dough (Lower Fat), Diet Coke (Can), Cole Slaw, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Fried Floured or Breaded Fish. 더보기
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1810 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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