2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1626 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 167.67g | 탄수화물: 138.40g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Banana, Ovo Mexido, Peito de Frango. 점심 식사: Beterraba Cozida, Cenouras, Grão-de-Bico Seco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Qualitá Abacaxi em Cubos. 간식/기타: Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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