analuisapiresr님의 저널, 2020년 08월 20일

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2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 37.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:

1115 kcal

지방: 70.17g | 단백질: 52.73g | 탄수화물: 64.56g. 아침 식사: Studio Cafe Pão de Inhame sem Glúten, Queijo Coalho. 점심 식사: Feijão Verde, Picanha, Linguiça de Frango. 저녁 식사: Substancia Empadinha de Frango, Substancia Empadinha de Catupiry. 간식/기타: Aymoré Biscoito de Maisena, Torta de Frango Low Carb, Nutry Castanha com Chocolate. 더보기

2886 kcal

운동: 책벅지 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

3명이 응원합니다 응원하기

⬇️⬇️⬇️⬇️💪👏👏👏

2020년 08월 20일 작성이: S.marson


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