2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1599 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 128.13g.
아침 식사: Saint Alby Zomerrollade Saint Alby, Milbona Greek Style Yoghurt Blackberry, Delhaize Lenteworst, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Pittenbrood, Zout, Zwarte Peper, Delhaize San Marzano Tomaat, Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Thai Currysoep. 간식/기타: Massari Sambuca, Dulano Frankfurter Worstjes, Leffe Blond. 더보기
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3784 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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