2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1294 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 173.43g.
아침 식사: Gengibre, Mangas, Couve-de-Folhas, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kobber Granola de Cereais, Leite Integral, Limão. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Panco Pão de Forma (Zero), Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Frango Desfiado. 간식/기타: Morangos, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural, Mexerica, Kinder Chocolate (12,5g), Dolce Gusto Cappuccino Starbucks. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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