2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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2968 kcal
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지방: 101.12g | 단백질: 107.13g | 탄수화물: 324.53g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Soya Maionese, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Filé de Peixe Empanado. 저녁 식사: Brigadeiro de Colher, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Ervilha, Vinho Tinto de Mesa, Rezende Pizza Calabresa. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3854 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 8 분, Google Fit - 9 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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