2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1467 kcal
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지방: 73.62g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 102.94g.
아침 식사: Butter , Havarti Cheese, Uvelka Buckwheat. 점심 식사: Butter , Uvelka Buckwheat, Ground Turkey (Cooked) . 저녁 식사: Banza Chickpea Pasta, Raising Cane's Chicken Fingers, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Trader Joe's Organic Dried Mango, Cheddar Cheese, Raising Cane's Chicken Fingers, Blue Diamond Honey Roasted Almonds. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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