2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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2681 kcal
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지방: 99.89g | 단백질: 79.30g | 탄수화물: 258.59g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Chocofini Шоколадная Паста, Блины на Молоке, Льняное Масло. 점심 식사: Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Яичница с Помидорами, Базилик, Оливковое Масло, Iberica Оливки без Косточки, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Пиво, Ролл Филадельфия в Угре, Apps Сидр. 간식/기타: Fiorelli Fragolino Bianco, Roshen Shooters Chocolates Brandy Liqueur, Орехи Макадамии, Орех Пекан, Ostrowia Протеин, Персики, Сахар, Творог 9%, Сметана Домашняя. 더보기
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1815 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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