Jon Grant님의 저널, 2020년 08월 20일

Will find out what these really is tomorrow 😅
74.4 kg 지금까지 감소한: 20.8 kg.    남은양: 6.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
2305 kcal 지방: 106.09g | 단백질: 83.86g | 탄수화물: 260.85g.   점심 식사:  Thick Chocolate Milk Shake. 저녁 식사:  Cheddar Cheese,  Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus. 간식/기타:  Bananas ,  Margarine,  Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread,  Cheddar Cheese, Bakers Salticrax,  Margarine,  Coffee,  Thick Chocolate Milk Shake, Woolworths White Cheddar,  Coffee,  Coffee,  Coffee,  Brown Sugar,  Salt. 더보기
2359 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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2020년 08월 20일 작성이: Jon Grant

     
 

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