2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
|
1222 kcal
|
지방: 58.63g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 127.72g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, İncir, Tulum Peyniri. 점심 식사: Patlıcan Salatası, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Üzüm, Doğanay Şalgam Suyu, Etli Mantı, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Nescafe Şekersiz, İçim Laktozsuz Süt , Sirke (Elma Şarabı), Limonlu Su, Sarıkız Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Avokado. 더보기
|
|