2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1550 kcal
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지방: 60.46g | 단백질: 54.55g | 탄수화물: 187.76g.
아침 식사: Margarine-Like Spread (40% Fat) , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Gouda or Edam Cheese, Woolworths Panini. 점심 식사: Pick n Pay Small Yellow Apples, Woolworths Fat Free Yoghurt, Almonds. 저녁 식사: Stoney Ginger Beer, Chicken Pasta Bake. 간식/기타: Plain Muffin, Nestle Hot Chocolate, Milo Malt Energy Drink. 더보기
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106 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 16 분, Samsung Health - 23 시간 44 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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