2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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2434 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 163.71g | 탄수화물: 319.88g.
아침 식사: Noci, Crownfield Special Flakes Red Berries, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco , Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Anguria, Peperoncino Verde, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Radicchio Rosso, Scarola, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Coop Salsa Barbecue, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Anguria, Melone, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Freshona Funghi, Olimp Creatine Xplode Powder, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Milbona Mozzarella Light. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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