Jenifer.hitch님의 저널, 2020년 08월 20일

198.7lb

89.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:

1597 kcal

지방: 65.23g | 단백질: 37.99g | 탄수화물: 147.27g. 아침 식사: Coffee with Milk, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Thick Cut Marmalade, Toasted Sour Dough Bread. 점심 식사: Costa Coffee Caramel Latte (Medio), Magnum Almond, YO! Sushi Chicken Katsu Curry with Rice. 간식/기타: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). 더보기

2459 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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