2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1875 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 130.84g | 탄수화물: 217.45g.
아침 식사: Староминский Сыродел Сыр Чеддер 50%, Сушеное Манго, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Дыня Торпеда, Выбор Лакомки Кекс. 점심 식사: Троекурово Грудка Куриная. 저녁 식사: Дыня Торпеда, Физалис, Промагро Стейк Свиной из Карбонада, Дыня Торпеда, Яйцо, Мистраль Рис Фитнес Отварной. 간식/기타: Дыня Торпеда, Арбуз. 더보기
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2474 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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