2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1000 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 27.24g.
아침 식사: Future Life High Protein Brown Bread, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Cabbage & Radish Slaw, Woolworths Baby Marrows, Chicken Thigh. 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Chop, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers , Onions , Mushrooms . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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