2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1284 kcal
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지방: 43.21g | 단백질: 100.33g | 탄수화물: 121.56g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Помидоры, Чай, Сахар. 점심 식사: ORINO Nut Bar Sesame & Honey, Сахар, Свекла Вареная, Чеснок, Оливковое Масло, Спагетти, Американо, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Mljekara Srna Jogurt 2,8%. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Апельсин, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. 더보기
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1594 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 휴식 - 17 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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