2020년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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1154 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 53.12g | 탄수화물: 130.06g.
아침 식사: Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай Зеленый с Медом, Банановый Коктейль. 점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп Овощной. 저녁 식사: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Персики, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2327 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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